10 BENEFÍCIOS DO BOXE CHINÊSPARA O SEU CORPO E MENTE
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O Boxe Chinês é um esporte que tem ganho cada vez mais
popularidade, especialmente no que diz respeito ao treino do corpo.
Devido à sua grande versatilidade, o boxe chinês tem inúmeros benefícios para o
seu corpo e mente, como já vai ver de seguida. Lembrando que qualquer um pode
participar, não tem de ter nada de especial ou ser super forte,t em que ter
apenas força de vontade.
- MAIOR FLEXIBILIDADE
2 FORÇA E RESISTÊNCIA
Talvez seja óbvio para si que estas coisas eventualmente iram melhorar para si
devido à atividade física. Não só o Boxe Chinês, mas a pratica de qualquer
esporte irá desenvolver os seus músculos e melhorar a sua capacidade física.
3 EMAGRECE E TONIFICA
Com intenso exercício físico vem queima de calorias, por isso é normal que irá perder peso se tiver uma alimentação saudável e regulada para isso. Mas melhor que uma dieta, você também irá aumentar a sua massa magra e assim tonificar os seus músculos, perdendo aquela barriga ou pernas que você tanto queria.
Com intenso exercício físico vem queima de calorias, por isso é normal que irá perder peso se tiver uma alimentação saudável e regulada para isso. Mas melhor que uma dieta, você também irá aumentar a sua massa magra e assim tonificar os seus músculos, perdendo aquela barriga ou pernas que você tanto queria.
4 FORTALECE O SISTEMA
IMUNITÁRIO
Com todos estes desenvolvimentos do seu corpo, ele vai quase que melhorando em vários aspetos em efeito dominó, sendo um deles as suas defesas. O seu exercício vai ajudá-lo a eliminar melhor toxinas através do suor e acabar por reforçar o seu sistema imunitário.
Com todos estes desenvolvimentos do seu corpo, ele vai quase que melhorando em vários aspetos em efeito dominó, sendo um deles as suas defesas. O seu exercício vai ajudá-lo a eliminar melhor toxinas através do suor e acabar por reforçar o seu sistema imunitário.
5 RESPEITO E
AUTO-CONTROLO
Apesar do Boxe Chinês talvez lhe seja ensinado mais numa vertente de fitness e melhoria do seu corpo, ele é um esporte que assenta nas bases das artes marciais, sendo uma delas o respeito. Você vai aprendendo a respeitar mais o outro e quem esta à sua volta, ganhando também mais auto-controlo ficando assim a saber quando ter calma ou quando explodir em determinada situação.
Apesar do Boxe Chinês talvez lhe seja ensinado mais numa vertente de fitness e melhoria do seu corpo, ele é um esporte que assenta nas bases das artes marciais, sendo uma delas o respeito. Você vai aprendendo a respeitar mais o outro e quem esta à sua volta, ganhando também mais auto-controlo ficando assim a saber quando ter calma ou quando explodir em determinada situação.
6 COORDENAÇÃO FÍSICA
Não sei se você já tem esse pensamento ou não, mas nos dias de hoje, tempo é considerado dinheiro. Com os múltiplos golpes e a constante atenção que você tem de ter num combate de Boxe Chinês, é natural que um dos benefícios seja aumento do seu foco e diminuição do tempo de resposta. Com a melhoria dessas coisas você vai poder melhorar no geral, em todas as coisas da sua vida, a qualidade do que você faz e a sua eficiência.
Não sei se você já tem esse pensamento ou não, mas nos dias de hoje, tempo é considerado dinheiro. Com os múltiplos golpes e a constante atenção que você tem de ter num combate de Boxe Chinês, é natural que um dos benefícios seja aumento do seu foco e diminuição do tempo de resposta. Com a melhoria dessas coisas você vai poder melhorar no geral, em todas as coisas da sua vida, a qualidade do que você faz e a sua eficiência.
7 VIDA SOCIAL
Como você não vai praticar Boxe Chinês sozinho, estará provavelmente a frequentar algum clube ou academia. Com isso vai se relacionar com mais pessoas, fazer novas amizades e criar novos relacionamentos.
Como você não vai praticar Boxe Chinês sozinho, estará provavelmente a frequentar algum clube ou academia. Com isso vai se relacionar com mais pessoas, fazer novas amizades e criar novos relacionamentos.
8 MELHORA A SUA
RESPIRAÇÃO
Fazer tanto exercício vai ter repercussões no seu corpo como já falamos, e uma delas é o desenvolvimento pulmonar. Para compensar o esforço os seus pulmões vão cada vez precisando de mais oxigénio e eles tendem a começar a expandir. Enquanto uma pessoa sedentária tem uma capacidade pulmonar de 3 litros, um atleta irá ter de 6 litros. Isso vai fazer com que o seu dia a dia seja menos cansativo e possa estar no seu melhor mesmo em dias de mais trabalho.
Fazer tanto exercício vai ter repercussões no seu corpo como já falamos, e uma delas é o desenvolvimento pulmonar. Para compensar o esforço os seus pulmões vão cada vez precisando de mais oxigénio e eles tendem a começar a expandir. Enquanto uma pessoa sedentária tem uma capacidade pulmonar de 3 litros, um atleta irá ter de 6 litros. Isso vai fazer com que o seu dia a dia seja menos cansativo e possa estar no seu melhor mesmo em dias de mais trabalho.
9 AUMENTA O DESEJO
SEXUAL
Os seus hormônios sexuais irão ficar mais ativos e estimulados, os quais irão lhe trazer uma maior vontade de ter relações com outra pessoa. Como o seu corpo esta mais livre e desenvolvido, o seu desempenho também tende a ser relativamente melhor.
Os seus hormônios sexuais irão ficar mais ativos e estimulados, os quais irão lhe trazer uma maior vontade de ter relações com outra pessoa. Como o seu corpo esta mais livre e desenvolvido, o seu desempenho também tende a ser relativamente melhor.
10 PRESSÃO SANGUÍNEA
Se você tem problemas de ter hipertensão, problemas circulatórios, cardíacos, etc… então deve começar a praticar esportes, sendo Boxe Chinês uma opção. Os seus vasos sanguíneos irão expandir e assim permitir melhor a passagem do seu sangue por todo o corpo. Se você é praticante de Boxe Chinês e quiser deixar a sua experiência, ou até se apenas quiser dar a sua opinião, não hesite em deixar nos comentários.
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Se você tem problemas de ter hipertensão, problemas circulatórios, cardíacos, etc… então deve começar a praticar esportes, sendo Boxe Chinês uma opção. Os seus vasos sanguíneos irão expandir e assim permitir melhor a passagem do seu sangue por todo o corpo. Se você é praticante de Boxe Chinês e quiser deixar a sua experiência, ou até se apenas quiser dar a sua opinião, não hesite em deixar nos comentários.
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